Styrketräning och hälsa

Gick riktigt bra på träningspasset och höll ett högt tempo. Inga supersets men en tempo där jag han återhämta mig mellan varje set. Ska eventuellt försöka stuva om lite i mitt träningsprogram eftersom jag inte tycker att jag får ut optimalt av det jag har nu. Kör små muskelgrupper tillsammans ibland osv. Men överlag är jag väl nöjd.

Snart dags för bulk tänkte jag, vintern börjar sig och det är väl egentligen den första bulken jag ger mig in på efter 2 års träning med 4-7 dagar i veckan på gymmet med styrketräning.

Dags för ett nytt träningspass idag. Triceps mage. Jo jag vet att det är lite extremt att enbart köra triceps och mage under ett pass men eftersom mitt träningsprogram är redan uppdelat så pass bra så blir det så. Kör en proteindrink innan passet och en proteindrink efter. Har även beställt gainer från twinlabs som heter Mass Fuel. Har inte tidigare testat deras produkter men det ska bli intressant så vi får se vad det ger för resultat senare.

För övrigt har det varit en slapp helg, för slapp känns det som. Blev väl en 3 öl under fredagen vilket man hade lite ångest över igår. Men, lite kul får man ha.