Körde ett härligt ben och bicepspass häromdagen.. gick riktigt hårt fram och lastade på lite extra vikt på vissa basövningar vilket gjorde sussen känner jag nu i träningsvärken. Knäböjen är väl den övning jag satsar mest på när det gäller ben eftersom den är överlägset bäst för att bygga och tar absolut bäst. Trots det så ligger jag väldigt lågt rent viktmässigt men håller på att lasta på lite så vi får se vart det leder. Biceps är lite mer isolerande och där blir det i huvudsak scottscurl med hantel som jag tycker är överlägset bäst och tar bäst. Bär av ikväll till ett bröstpass.
Liss&Fitness sade
Bra jobbat! Kör hårt…knäböj rules!