Skönt pass igår med ben och biceps. Kör på med knäböjen för benen som tar hiskiligt bra medan biceps tycks stå stilla ganska mycket. Har legat på cirka 18kilo/hantel i vanlig hantelcurl på bänk och med curlstång cirka 25kg. Men det är ändå segt att man inte utvecklas där.
I allafall, så gjorde jag en storbeställning av kosttillskott igår. Jag beställde följande:
3 paket med Whey protein
3 paket med gainer
1 paket kreatinmonohydraet
1 burk liponsyra för att stimulera upptaget av kreatin (ökad insulinkänslighet)
1 burk koffeintabletter ‘a 200 mg x 200 st
Ja det var väl allt, jag vet att det känns lite overkill med liponsyra och koffeinet men liponsyran fick man på köpet och koffeinet kan vara bra för att bli lite piggare. Två tabletter och man lär vara hyperalert!
Vad anser ni?
