<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Styrketräning och hälsa</title>
	<atom:link href="http://styrketraning.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://styrketraning.wordpress.com</link>
	<description>Min träning, kost och hälsa</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Nov 2009 18:07:48 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<cloud domain='styrketraning.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://www.gravatar.com/blavatar/9778bccdba7af13f5fbff24d9a68baad?s=96&#038;d=http://s.wordpress.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Styrketräning och hälsa</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com</link>
	</image>
			<item>
		<title>Mer plugg</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2009/11/12/mer-plugg/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2009/11/12/mer-plugg/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 18:07:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[plugg]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[träningskläder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=66</guid>
		<description><![CDATA[Nya tider, nytt universitet och ny utbildning. Verkar bra och tiden flyter på som aldrig förr. Träningen ligger bra till även om man har gjort om programmet en hel del då träningen är reducerad till mellan 2-3 dagar i veckan vilket innebär att det är helkroppsprogram som gäller. Riktigt skönt, men enormt krävande. Det är [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=66&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Nya tider, nytt universitet och ny utbildning. Verkar bra och tiden flyter på som aldrig förr. Träningen ligger bra till även om man har gjort om programmet en hel del då träningen är reducerad till mellan 2-3 dagar i veckan vilket innebär att det är helkroppsprogram som gäller. Riktigt skönt, men enormt krävande. Det är lite av en smaksak vad man väljer men jag trivs bra med det. Snart dags att köpa nya <a title="Träningskläder" href="http://www.traningsklader.org">träningskläder</a> då nuvarande har varit med i ca. 4 år <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Dags för plugg!</p>
<p>&nbsp;</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/66/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/66/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/66/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=66&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2009/11/12/mer-plugg/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>på västfronten intet nytt..</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2009/06/28/pa-vastfronten-intet-nytt/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2009/06/28/pa-vastfronten-intet-nytt/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 15:42:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=64</guid>
		<description><![CDATA[Mja, nästan. Dags att åka upp till Norge en sväng och dra in lite kullor, den privata kassan börjar nämligen sina. I höst blir det (förmodligen, om jag kommer in) studier, igen! Den här gången ett program, för första gången, en kandidatexamen (3år). Så det blir till att leva fattig student, igen. Får köpa lite [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=64&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Mja, nästan. Dags att åka upp till Norge en sväng och dra in lite kullor, den privata kassan börjar nämligen sina. I höst blir det (förmodligen, om jag kommer in) studier, igen! Den här gången ett program, för första gången, en kandidatexamen (3år). Så det blir till att leva fattig student, igen. Får köpa lite <a title="Begagnad kurslitteratur" href="http://www.kurslitteratur.org" target="_self">begagnad kurslitteratur</a> och leva lite ekonomiskt så ska det nog gå ändå. Träningen ligger mer eller mindre stilla, alltså jag tränar men jag utvecklar inte särledes mycket. Har helt enkelt inte fokus att göra det i dagsläget utan kommer ta tag i det till hösten igen.</p>
<p>Peace out!</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/64/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/64/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/64/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=64&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2009/06/28/pa-vastfronten-intet-nytt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>studier suger.</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/10/01/studier-suger/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/10/01/studier-suger/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 16:11:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=62</guid>
		<description><![CDATA[Vissa människor är inte skolbänkens offer även om detta system tycks leva kvar i all evighet. Fyfan vilket trad det är att behöva sitta på föreläsningar och läsa ointressanta akademiska böcker skrivna för professorer doktorander. Det är ingen dröm precis, men jag antar att det är så utbildningen ser ut.
Nä tack, då tar jag hellre [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=62&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Vissa människor är inte skolbänkens offer även om detta system tycks leva kvar i all evighet. Fyfan vilket trad det är att behöva sitta på föreläsningar och läsa ointressanta akademiska böcker skrivna för professorer doktorander. Det är ingen dröm precis, men jag antar att det är så utbildningen ser ut.</p>
<p>Nä tack, då tar jag hellre diverse e-böcker, storlek mindre där man förstår allt och kan blanda lärande med praktiska exempel.</p>
<p>Funderar på att sluta plugget, åtminstone en av kurserna. Det är ett helvete! Sen för att inte tala om hur träningen blir lidande och hela livet. Man tappar motivationen till allt för man är så trött när man kommer hem. Usch!</p>
  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/62/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/62/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/62/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=62&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/10/01/studier-suger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>mer studier mindre träning</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/08/30/mer-studier-mindre-traning/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/08/30/mer-studier-mindre-traning/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Aug 2008 09:16:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningen]]></category>
		<category><![CDATA[studier]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>
		<category><![CDATA[träningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=60</guid>
		<description><![CDATA[Blir mer pluggande till hösten och ska dessutom sköta om två företag. Så träningen blir väl den som får lida mest och kanske kommer dra ner till 3 pass i veckan och istället försöka optimera mitt träningsprogram så mycket som det går. Satsar jag dock mer på kosten så kommer inte resultaten bli särskilt lidande [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=60&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Blir mer pluggande till hösten och ska dessutom sköta om två företag. Så träningen blir väl den som får lida mest och kanske kommer dra ner till 3 pass i veckan och istället försöka optimera mitt träningsprogram så mycket som det går. Satsar jag dock mer på kosten så kommer inte resultaten bli särskilt lidande enligt egen erfarenhet även om det klart kommer göra skillnad i styrka, kan jag tänka mig. Men men, det är sånt man får ta. Ska pendla i tre timmar per dag så det blir mycket dö-tid.<br />
Pejs</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/60/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/60/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/60/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/60/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/60/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/60/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/60/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/60/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/60/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/60/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/60/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/60/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=60&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/08/30/mer-studier-mindre-traning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>..</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/19/57/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/19/57/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Jul 2008 17:36:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=57</guid>
		<description><![CDATA[Idag gick mitt gymkort ut. Får köpa nytt på måndag, men drygt att behöva lägga 1000 spänn på det när man inte har så mycket pengar för tillfället, lite segt men men det får man ta. Idag har jag vilat, ska snart ut på en cykeltur med min MTB, dock bara vanlig väg då det [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=57&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Idag gick mitt gymkort ut. Får köpa nytt på måndag, men drygt att behöva lägga 1000 spänn på det när man inte har så mycket pengar för tillfället, lite segt men men det får man ta. Idag har jag vilat, ska snart ut på en cykeltur med min MTB, dock bara vanlig väg då det är blött ute. Får se vart det leder men kanske kör en mil eller så.</p>
<p>Ta det lugnt! <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/57/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/57/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/57/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/57/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/57/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/57/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/57/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/57/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/57/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/57/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/57/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/57/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=57&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/19/57/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>..</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/15/55/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/15/55/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Jul 2008 23:25:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[cykling]]></category>
		<category><![CDATA[lexikon]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=55</guid>
		<description><![CDATA[Idag har jag varit ute och cyklat i skogen. Riktigt bra träning, speciellt för fettförbränning   Väntar på vackert väder så man kan ta sig en simtur, börjar bli lite mycket av det dåliga nu tycker jag.
Var hemma hos en vän som bad mig recensera hans lexikon sida.. Den var väl rätt bra och [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=55&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Idag har jag varit ute och cyklat i skogen. Riktigt bra träning, speciellt för fettförbränning <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' />  Väntar på vackert väder så man kan ta sig en simtur, börjar bli lite mycket av det dåliga nu tycker jag.</p>
<p>Var hemma hos en vän som bad mig recensera hans <a title="Lexikon" href="http://www.lexikon24.nu">lexikon</a> sida.. Den var väl rätt bra och man kan få bra översättningar från svenska till massa språk och tvärtom. Men tyckte man kunde klämt in så man kunde få lite förklaringar också ibland <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Men annars bra, blev speciellt fascinerad av att där fanns <a title="Lexikon, svenska till japanska" href="http://www.lexikon24.nu/svenska-japanska-lexikon">lexikon för svenska till japanska</a>.<br />
Nu ska jag kolla PS I love u och sedan sova!</p>
<p>Päjs!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/55/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/55/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/55/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/55/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/55/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=55&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/15/55/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>idag kom den</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/14/idag-kom-den/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/14/idag-kom-den/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Jul 2008 19:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=54</guid>
		<description><![CDATA[idag kom min MTB, riktigt härligt och fin var den! Nu blir det cykling några gånger i veckan, antingen längre sträckor eller off road   Gymmandet går bra även om jag kanske inte är lika passionerad nu på sommaren men det funkar. Har sett andra möjligheter än just gym och det finns ju mer [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=54&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>idag kom min MTB, riktigt härligt och fin var den! Nu blir det cykling några gånger i veckan, antingen längre sträckor eller off road <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Gymmandet går bra även om jag kanske inte är lika passionerad nu på sommaren men det funkar. Har sett andra möjligheter än just gym och det finns ju mer saker att göra i livet även om det är riktigt kul.</p>
<p>Nu ska jag ut på min första tur med MTBn så vi får hoppas jag kommer hem levande <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif' alt=':P' class='wp-smiley' /> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/54/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/54/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/54/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/54/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/54/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=54&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/07/14/idag-kom-den/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>va rädd om dina axlar</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/06/15/va-radd-om-dina-axlar/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/06/15/va-radd-om-dina-axlar/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 15:56:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Axlarna är den absolut mest utsatta muskelgruppen i alla övningar förutom benen.. jag har åter dragit på mig en skada på högeraxeln som värker relativt skönt. doserar med eox 220 mg och ibumetin gel och det gör ju lite men det blir inte många bröst/axel/triceps pass de kommande veckorna. Känns väldigt tråkigt nu när man [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=53&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Axlarna är den absolut mest utsatta muskelgruppen i alla övningar förutom benen.. jag har åter dragit på mig en skada på högeraxeln som värker relativt skönt. doserar med eox 220 mg och ibumetin gel och det gör ju lite men det blir inte många bröst/axel/triceps pass de kommande veckorna. Känns väldigt tråkigt nu när man är extremt taggad för träningen och har gjort om träningsprogrammet och allt. Kör numera en tredagards splitt 5 dagar i veckan cirka och det funkar relativt bra även om axlarna blir något överarbetade. För övrigt jobbar jag i det sköna vädret och det är väl i prinip bara jobbet oh träningen som jag håller på med nu. Dock riktigt skönt!</p>
<p>Ska snart investera i en <a href="http://www.imarket.se/blogg">iphone</a> så man kan sätta sig nere på olika kafé och stranden när man vill surfa. anledningen till varför jag vill ha just en iphone är inte för jag är 14 och prylkåt utan snarare för att det är den absolut bästa surfmobilen som finns tillgänglig. Jag måste dessvärre vänta ända till Juli då 3G versionen släpps. Tills dess ska jag gotta mig i en ny cykel, en MTB från discount-bikes.de med hydraliska skivbromsar och någon stekargaffel, det ska bli riktigt j*vla kul att köra off-ride uppe i kullarna kring orten! Hoppas man bara har någon att köra med <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/53/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/53/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/53/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/53/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/53/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/53/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/53/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/53/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/53/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/53/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/53/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/53/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=53&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/06/15/va-radd-om-dina-axlar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>i Norge</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/17/i-norge/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/17/i-norge/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 May 2008 21:39:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=52</guid>
		<description><![CDATA[Befinner mig för tillfället i Norge och jobbar. Rätt gott med bra lön och gratis gym + gratis motion till och från jobbet. Så det blir rätt mycket gymmande på utrustning från 1900frösihjäl men det funkar fint ändå och det känns riktigt skönt. Hade dock lite problem när jag kom hit då norska skatteverket inte [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=52&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>Befinner mig för tillfället i Norge och jobbar. Rätt gott med bra lön och gratis gym + gratis motion till och från jobbet. Så det blir rätt mycket gymmande på utrustning från 1900frösihjäl men det funkar fint ändå och det känns riktigt skönt. Hade dock lite problem när jag kom hit då norska skatteverket inte hade gjort någon deklaration till mig så jag fick deklarera i efterhand. Lite segt men det ordnade sig. Snart tillbaka till Sverige och lite billigare mat och min underbara älskling <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/52/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/52/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/52/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/52/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/52/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/52/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/52/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/52/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/52/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/52/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/52/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/52/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=52&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/17/i-norge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>flyter på</title>
		<link>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/01/flyter-pa/</link>
		<comments>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/01/flyter-pa/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 May 2008 11:40:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>krabbatschoff</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träningen]]></category>
		<category><![CDATA[musik]]></category>
		<category><![CDATA[segt]]></category>
		<category><![CDATA[styrketräning]]></category>
		<category><![CDATA[träning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://styrketraning.wordpress.com/?p=51</guid>
		<description><![CDATA[trots att jag inte haft orken att uppdatera på sistone så har jag tränat på som vanligt och det går rättså bra måstej ag säga.. har också påbörjat lite konditionsträning nu när vädret har blivit så bra vilket känns skönt att få komma ut och löpa lite, det ger lite extra energi. Ska nog snart [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=51&subd=styrketraning&ref=&feed=1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div class='snap_preview'><br /><p>trots att jag inte haft orken att uppdatera på sistone så har jag tränat på som vanligt och det går rättså bra måstej ag säga.. har också påbörjat lite konditionsträning nu när vädret har blivit så bra vilket känns skönt att få komma ut och löpa lite, det ger lite extra energi. Ska nog snart lägga om mitt nuvarande träningsprogram till hösten så det blir lite mer effektivt. har tränat med samma i några år nu <img src='http://s.wordpress.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' />  Men det har fungerat bra och då kännr ajg inte att det finns några större aneldningar att byta.. Klart lite ändringar har jag gjort och skiftar övningar titt som tätt men det är inte överdrivet mycket förändringar men det kommer jag göra till hösten eller sensommaren. Nä nu ska jag klämma några ägg och slappa framför tvn och musikvideor på mtv eller något.. Ha det!</p>
<img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/categories/styrketraning.wordpress.com/51/" /> <img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/tags/styrketraning.wordpress.com/51/" /> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/styrketraning.wordpress.com/51/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/styrketraning.wordpress.com/51/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/styrketraning.wordpress.com/51/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/styrketraning.wordpress.com/51/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/styrketraning.wordpress.com/51/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/styrketraning.wordpress.com/51/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/styrketraning.wordpress.com/51/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/styrketraning.wordpress.com/51/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/styrketraning.wordpress.com/51/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/styrketraning.wordpress.com/51/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=styrketraning.wordpress.com&blog=910429&post=51&subd=styrketraning&ref=&feed=1" /></div>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://styrketraning.wordpress.com/2008/05/01/flyter-pa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/7edea06dec390d0b859e242cfa658038?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">krabbatschoff</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>